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Vallée Ossau - Séance Découverte




 

Activité(s) pratiquée(s) Marche nordique
Secteur géographique 64 - Vallée d'Ossau (Laruns, Gourette, Artouste, Parc National)
Bureau créateur Bureau de l'Ossau
Nombre de jour(s) 0.25
Nombre de nuit(s) 0
Niveau technique
Très facile. Accessible à tous.
Condition physique
Maximum de participant(s) 15
 



Dates programmées
Séance de marche nordique
26/12/07 (après-midi)
Adulte: 11.0 € / Enfant: 10.0 €
0 inscrit(s) (min: 4 / max: 15)

Séance de marche nordique
01/01/08 (après-midi)
Adulte: 11.0 € / Enfant: 10.0 €
0 inscrit(s) (min: 4 / max: 15)

Séance de marche nordique
02/01/08 (après-midi)
Adulte: 11.0 € / Enfant: 10.0 €
0 inscrit(s) (min: 4 / max: 15)







A LA CARTE
L'engagement du guide ou d'un professionnel est une formule souple et agréable pour une personne seule, une famille, un groupe d'amis ...
Pour plus d'informations, contactez nous

DESCRIPTION DE LA SORTIE  



 
La marche nordique consiste à marcher avec les bâtons, en imitant le pas alternatif du ski de fond. Le principe de la marche est très simple, il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide des deux bâtons. Avec la marche nordique on "marche avec les bras".

A la fermeture des pistes, séance d'une heure trente. La technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion des bâtons : les nordics sticks. Le marcheur se redresse naturellement dans une parfaite symétrie des mouvements du haut du corps et des jambes. La durée d'une séance standard de nordic walking dure une heure et demie. Cette séance qu'elle soit douce ou plus sportive, est adaptée à tous les participants et contient : * des mouvements gymnastiques d'échauffement musculaire et articulaire (15 minutes). * des exercices de déplacement (marche avec l'aide des bâtons) et de renforcement rythmés et ludiques (60 minutes). * des étirement pour bien récupérer et délasser le corps (15 minutes). La priorité de la leçon est un plaisir.

Matériel fourni Bâtons
Matériel requis Coupe vent - Gourde - Tenue de sport - Chaussures de randonnée
Le prix comprend L'encadrement par un Accompagnateur en Moyenne Montagne, 3° Instructeur Nordic Walking (marche nordique). Prêt des bâtons spécifiques en matériau composite de fibre de verre et de carbone.
le prix ne comprend pas
Information sur la période Vacances scolaires de Noël et d'hiver. Tous les mardis et mercredis. Possibilité d'accéder à d'autres séances les autres jours de l'année. Se renseigner.
Infos pratiques Ne pas oublier que nous sommes en hiver et en altitude. Pensez à prendre une tenue de sport ou de randonnée, paire de chaussures (après-ski ou de randonnée), petit sac à dos, barres énergétiques, bonnet et gants.
Infos techniques Niveau : Facile. Pour sa facilité et par son intérêt pour l'entraînement du coeur, la marche nordique concerne aussi bien les jeunes que les moins jeunes, les débutants et les sportifs.
Hébergement
Rendez-vous Office de Tourisme de Gourette. 18 heures
Transport Transport jusqu'au lieu du rendez-vous.
Lieu et horaire de dispersion Vers 20 heures à Gourette.
Commentaire La marche nordique peut se pratiquer, partout, toute l'année et par tout temps. Accompagnatrice en Montagne à temps complet depuis de nombreuses années, Instructeur Nording Walking (depuis 2006), Annie vous invite à vous faire partager cette nouvelle activité qui lui tient particulièrement à coeur. Convivialité, esprit ludique et bien-être sont les trois mots pour définir cette activité. Des séances sont programmées également sur les mois d'avril, mai, juin, septembre, octobre, novembre et décembre. Se renseigner.

 




26/12/07 (après-midi)
Vallée Ossau - Séance Découverte Séance de marche nordique




 
Date(s) 26/12/07 (après-midi)
Horaire
Point de rendez-vous 18 heures Office de Tourisme de Gourette.
Limite d'inscription 2007-12-26 00:00:00.0
Nb de pers requis 4
Nb de pers max 15
Nb d'inscrit(s) 0

Annie BEAUDÉANT
Commentaire : Plus aucune hésitation : venez découvrir les séances de la Marche Nordique.

Tarif / pers
Adulte 11.0 €
Enfant 10.0 € S'inscrire
 
Le départ d'une sortie collective peut être annulé ou reporté, en cas de force majeure (météo etc ..), vous serez alors intégralement remboursé.
Si le nombre minimum d'inscrit requis n'est pas obtenu, vous serez également remboursé. Toutefois, si vous souhaitez réaliser l'activité, une proposition (avec supplément tarifaire) vous sera alors proposée (nous contacter par téléphone).
Pour une annulation de votre part voir les conditions de vente
 



LES ACTIVITES

Alpinisme Estival


Alpinisme Hivernal


Ascension de Sommets - Voie Normale


Ascension hivernale de sommets


Canyon Aquatique - sans Rappel


Canyon avec Rappels


Cascade de Glace


Escalade


Marche nordique


Parcours Aventure


Randonnée Pédestre


Raquette à Neige


Ski de Randonnée


Ski Hors-Pistes


Snow Board


Spéléologie


Via Ferrata / Via Corda






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