L'engagement du guide ou d'un professionnel est une formule souple et agréable pour une personne seule, une famille, un groupe d'amis ...
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DESCRIPTIONDE LA SORTIE
La marche nordique consiste à marcher avec les bâtons, en imitant le pas alternatif du ski de fond. Le principe est simple, il s'agit d'accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide des deux bâtons. Avec le Nordic Walking, on "marche avec les bras".
La technique de base consiste à synchroniser le mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion des bâtons : les nordic sticks. Le marcheur se redresse naturellement dans une parfaite symétrie des mouvements du haut du corps et des jambes. Cette technique de marche permet des sorties à la 1/2 journée, à la journée, à un rythme moins soutenu que les séances et tout aussi efficace. *Tous les mardis et mercredis, après-midi de 13 h 30 à 16 h 30, une 1/2 journée dans le Parc National des Pyrénées, à la rencontre des berger (s) (ères). Dégustation du fromage, et visite du saloir en estive. Départ du lac de Bious-Artigues. *Tous les jeudis, après-midi de 13 h 30 à 16 h 30, balade en forêt. Départ des Eaux-Chaudes. *Tous les vendredis. Une journée pour aller découvrir le lac Paradis...... +++++Pour pratiquer le nordic walking de manière optimale, il est important de disposer de nordic sticks de longueur adaptée; En matériau composite de fibre de verre et de carbone, les bâtons utilisés sont spécialement conçus pour cette pratique et ils absorbent bien les vibrations. Leurs poignées ergonomiques et leurs gantelets permettent une tenue optimale du bâton. Les bâtons sont prêtés.+++++
Matériel fourni
Bâtons
Matériel requis
Tenue de sport
Le prix comprend
L'encadrement par un Accompagnateur Moyenne Montagne. 3° Instrtucteur Nordic Walking.
le prix ne comprend pas
Information sur la période
Juillet/Août
Infos pratiques
1/2 journée de 13h30 à 16 h 30 journée de 9 h 30 à 16 h 30
Infos techniques
Niveau facile. Cette technique de marche permet des sorties à la 1/2 journée, à la journée, à un rythme moins soutenu que les séances et tout aussi efficace.
Hébergement
Rendez-vous
Le lieu et l'heure du rendez-vous sont variables suivant le lieu où se déroule la séance. Se renseigner.
Transport
Lieu et horaire de dispersion
Dispersion au point du départ. Pour la 1/2 journée vers 16 h 30. Pour la journée vers 17 heures
Commentaire
La marche nordique peut se pratiquer partout, par tout temps, toute l'année. Accompagnatrice en Montagne à temps complet, depuis de nombreuses années. Instructeur 3° Nordic Walking (depuis 2006), Annie vous invite à vous faire partager cette nouvelle activité qui lui tient particulièrement à coeur. Convivialité, esprit ludique et bien-être sont les trois mots pour définir ces activités.